Så idag sprang Michelle, Julia och jag ett lopp. Som man kanske ser på titeln blir man helt intäckt i färg, samtidigt som man springer.
För varje anmäld ger dem 50kr till diabetes-fonden! :)
Det var askul, vi började med uppvärmning och dansade, kastade färg och hoppade.
Sen sprang vi 2.1 km osv.
Efter att vi sprungit tog vi en massa bilder, för att vi är så Tumblr, lol!
Här kommer massa bilder!
//Elise

Så i tisdags färgade jag håret lite ljusare i längderna och mörkare botten och såhär blev det :) Själv blev jag jättenöjd! Tack till Nelly från Saxoteket! Hon är verkligen superbra på färgning!
//Elise

Så igår så drog jag ut till gymmet där jag skulle träffa Elise.
Det va typ 26-28°C o jag bestämde mig för o ha svarta, långbyxor (träningstajts) så man svettades ihjäl! O Elise tänkte likadant så vi båda va helt döda. Men vi va där i typ 1,5 h o vi hade sjukt kul! Dock skadade jag mitt skulderblad men jag mår bra nu :)
Efter gymmet drog vi till Coop o köpte varsin smoothie, var sjukt gott o flaskan va gullig.
Men idag har jag bara packat, kollat på supernatural o städar för imorgon kommer jag sitta i London onöta lunch :) xx Michelle

Sista bilden är från min födelsedag :)

Nu har jag varit hemma några dagar i Sverige sen jag var i Spanien.
ÅH GUD VAD VARMT DET VAR!!
34 grader och sol, så jag typ dog lite när vi gick utifrån flygplatsen.

Dem första dagarna spenderade vi på en camping, där vi bodde i såå mysiga stugor och en privat strand osv. Där var det lite svalare så det var jag tacksam för, typ 25 grader:)
Vi grillade, badade, solade och bara spenderade tid med familjen.

Sen åkte vi tillbaks till Barcelona och bodde hos min faster. Vi shoppade, åt god mat osv. Det jag blev ASGLAD för är att jag shoppade lite på Topshop och Urban outfitters!! Har hört så mycket om dem 2 och har tyckt om deras sorts kläder länge;)
Efter 5 dagar i Spanien kom vi hem till ett regnigt Sverige och 15 grader.
Liite skillnad :/ men nu är det 22-23 grader just idag så lite sommar kanske vi får ändån.
// Elise

PS. Sorry för bildbomb

Urban outfitters- 32 euros

Topshop- croptop- kmr inte ihåg priset men runt 300kr

Hej allihopa så här har ni en outfit som består av lite mer neutrala färger! Väskan kommer från Indigo och kostar ca 426 kr den finns både i svart och en liten mörkare brun. 

Skalet där det står ''I woke up like this'' kommer från societ6.com och kostar 301 kr men finns säkert på andra ställen för billigare priser! 

Dem vita skorna som även finns i svart kommer från glamorus.com och kostade ca 453 kr

Och beanien kommer fån Untitledco.com ock kostar ca 345 kr.

Klicka på dem understrukna länkarna för att komma till sidorna! 

Och om ni vill veta vad dem andra plaggen kommer ifrån får ni faktiskt läsa den här!

xx Michelise 

Så idag körde jag överkropp och jag är typ död. Jag bestämde mig för att köra armar och lite mage + rygg. Så här är det jag gjorde: 

Jag började med 10 minuter på löpbandet som uppvärmning, efter det körde jag rodde jag i 10 minuter då man tränar både arm,ben och rygg. 

Sedan till övningarna: 

12 armhävningar x4

12 tricep-dips x4

30 hårda boxningsslag x4

12 situps x4 

15 reverse fly x 4 

Dumbbell overhead extension med vikt börja med 20 o gå ner med 5 i taget så det blir fem-hopp. 

Jag kör stående för mer balans men det går o göra sittandet. 

o slutade hela övningarna med dumbbell hammer curls 15 st på varje arm.

xx Michelle

enjoy the music xx Michelle

Mamma och jag har börjat se på en ny serie som heter The 4400 på Netflix och den är bra. Vi har inte hunnit så lång men den verkar intressant!
Sen åkte vi till gymmet och körde någon timma. Efter det duschade jag och gjorde en smoothie.
För dem som är intresserade:
1 banan
1 persika
1 msk cashewnötter
2 msk proteinchokladdryck
Topping: granola & hallon

Nu ska vi se på Top Model och en film ;)
//Elise